パーソナルジムは手ぶらOK?おすすめ7選をレンタル品で比較

朝、玄関でジム用のバッグを持つか迷う。シューズを入れると、通勤カバンがもう1つ増える。結局その日は持たずに家を出る。帰り道は、ジムの前を素通り。

「手ぶらOK」と書いてあったから予約したのに、当日になってシューズは持参だと知る。これもよくある話ですよね。

荷物が理由で足が止まるのは、あなたのやる気の問題ではありません。何をどこまで借りられるのか。予約する前に、それを確かめる手段がなかっただけです。

この記事で重視したのは、ウェア・靴下・シューズ・タオル・シャワーの5項目です。ウェアとタオルは、ほぼ全社が無料でした。差が出るのはシューズ。しかも「無料」の2文字に、コースの回数条件が付くジムもあります。

今回はレンタル品とアメニティの範囲を主軸にして、7社を厳選しました。

まず結論｜パーソナルジム手ぶらおすすめ7社の比較一覧表

借りられるものの範囲を、先に5項目で横に並べます。ウェアとタオルはどのジムもほぼ無料。差がつくのはシューズと靴下、そしてシャワーです。

24/7ワークアウトの4点は、月8回以上のコースを選んだ場合に無料。月4回など回数の少ないコースでは有料です。

「記載なし・要確認」は、公式サイトで扱いを見つけられなかった項目。無いという意味ではありません。予約前に店舗へ聞いてくださいね！

料金の並びは、次の一覧表で確認できます。

ジム名	無料レンタルの範囲	無料体験	入会金(税込)	料金（税込） ※2ヶ月16回総額の目安
24/7ワークアウト 【総合おすすめNo.1】	月8回以上で無料	あり(無料カウンセリング)	無料	130,240円
エクササイズコーチ 【手ぶら×コスパ(20分完結)】	ウェア・靴・タオル	あり	要確認	63,360円
かたぎり塾 【手ぶら×コスパ(月謝制)】	ウェア・靴・タオル	あり	55,000円	118,800円
アンドゥスーパーボディ 【女性向け(身支度まで対応)】	シューズは預かり	あり	要確認	118,800円〜139,200円
アウトライン 【女性向け(完全個室・子連れ)】	ウェア・タオル無料	あり	無料	184,800円
チキンジム 【ストレッチを重視する人】	靴下まで無料	あり	35,000円	対象外
ビヨンド 【本格的なボディメイクを優先する人】	シューズは持参	あり	無料	290,400円

1位に置いた24/7ワークアウトは、全利用者にとって最高という意味ではありません。月8回以上のコースを選べば、という条件付きの評価です。そのうえで手ぶら環境とパーソナルジムとしての支援を両立している、という位置づけになります。

重視するものが別にあれば、答えも変わります。今の自分に近い条件は、どれでしょうか。

フィットラムが手ぶらのパーソナルジムにこの7社をおすすめする理由

フィットラムが7社を選ぶときに見たのは、レンタル品の範囲とその条件です。料金や指導内容だけでは、当日の荷物が決まりません。5つの基準で横に並べました。

評価軸①無料で借りられるレンタル品の範囲

見たのは、ウェア・靴下・シューズ・タオルの4点です。

ウェアは7社とも無料で借りられるプランがありますが、24/7ワークアウトは月8回以上が条件です。タオルは6社で無料。靴下まで無料と明記しているのは、24/7ワークアウトとチキンジムの2社だけでした。 スーツや革靴で寄る日ほど、ここが効きます。

評価軸②レンタルが無料になる条件の分かりやすさ

「無料」の2文字にも、条件が付くことがあります。

コースの回数で有料になるジム。貸し出さないものを先に明記しているジム。書いてあれば、当日のズレは起きません。正直、料金の一覧表だけでは分かりませんでした。

評価軸③店舗によるレンタル内容の差の少なさ

同じジムでも、店舗ページを開くと中身が違うことがあります。

全店共通と明記しているジムなら、どこへ通っても持ち物は変わりません。書き分けているジムは、通う1店舗を先に決めることになります。

評価軸④仕事帰りの身支度のしやすさ

運動が終わったあとの30分まで含めて考えます。

24/7ワークアウトは個別シャワールームに入浴用品が備え付け。アンドゥスーパーボディはドライヤー、ヘアアイロン、化粧品、パウダールームまで公式サイトで案内しています。 手ぶらで来て、整えて帰る。ここまでできるジムは限られます。

評価軸⑤料金と1回あたりの所要時間

レンタルが無料でも、通い続けられなければ意味がありません。

一覧表の総額でいちばん軽いのはエクササイズコーチ。1回20分です。かたぎり塾は月謝制なので、数十万円の短期コースを避けたい人の候補になります。

各社の無料レンタルを、品目ごとに並べました。

手ぶら対応を比較したパーソナルジム7社の特長を解説

7社は、借りられるものの範囲がそれぞれ違います。全社が完全に手ぶらというわけではなく、条件付きのジムも含まれます。

24/7ワークアウト｜仕事帰りに直接通い、終わったらシャワーを浴びて帰りたい会社員

24/7ワークアウトはスーツと革靴のまま、帰り道に寄れます。天王寺店の案内には「トレーニングに必要なものは全てレンタルしております。手ぶらでお越しいただいても問題ございません。」と書かれています。借りられるのはウェア上下、靴下、シューズ、タオル。水素水、バスタオル、ドライヤー、各種アメニティも案内されています。

ただし「ウェア/タオル/靴下/シューズは有料(月8回以上のコースで無料)」と明記されています。 無料になるのは月8回以上のコースを選んだ場合。月4回などの少ない回数では有料です。ここだけは先に押さえておいてください！

個別シャワールームは完備で、シャンプーとボディソープは備え付け。入浴用品すら持ち込む必要がありません。指導はマンツーマンで、食事指導も付きます。入会金は無料、2ヶ月16回の総額は130,240円です。

申し込むと、まずは無料カウンセリング。トレーニング体験を含む場合もありますが、ブースの空き状況次第です。予約のときに、体験まで受けられるかを聞いておきましょう。

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エクササイズコーチ｜昼休みや待ち合わせ前の20分で、着替えを用意せず運動したい人

着替えを準備する手間ごと消せるのが、エクササイズコーチの強みです。公式サイトにも「ウェア・シューズ・タオルは無料レンタル。」「手ぶら ウェアもシューズも不要」と書かれています。1回のプログラムは20分。予定の合間に差し込めますよね。

最安値は月額9,900円からのパートナーデイプランです。ただしこれは2名で利用するパートナーコースの1人分の料金。1人で通う場合の金額とは別物として見てください。

一覧表の63,360円のほうは、1人利用・月8回プランを2ヶ月分に換算した総額です。入会金は19,800円。店舗によって料金体系が異なるとも公式サイトに明記がありますが、それでも7社でいちばん安い水準です！

ウェア・シューズ・タオルは無料と明記されている一方、靴下の扱いだけは複数のページを見ても見つかりませんでした。無料体験時に、そこだけ先に聞いてしまいましょう！

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かたぎり塾｜高額な短期コースを避け、近所で月単位の運動習慣を作りたい人

数十万円の短期コースに踏み切れないなら、月謝制のかたぎり塾が候補になります。「ウェア、シューズ、タオルに加えて、ヘアゴム・ボディシートのアメニティが完備。お仕事帰りやお買い物帰りなど、手ぶらでもお気軽に通塾いただけます。」と公式サイトにも書かれています。

高円寺ANNEX店の案内では「ウェア、シューズ、飲み物は全て用意」とあり、ウォーターサーバーとアフタープロテインも一覧に入っています。 ペットボトルを1本持つかどうか。毎回のことなら、この差は小さくありません。

入会金は55,000円、2ヶ月16回の総額は118,800円。月単位で続ける前提なら、確かめたいのは1回あたりの負担より通える曜日のほうです。

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アンドゥスーパーボディ｜トレーニング後に髪やメイクを整え、そのまま出勤・外出したい女性

終わったあとに身支度を整えて出たいなら、アンドゥスーパーボディです。女性専用でウェアとタオルは無料レンタル。シューズは「無料お預かり」という形なので、1足だけ置いておけます。

ドライヤー、ヘアアイロン、化粧品、パウダールームまでそろっています。 身支度の道具ごと持たずに済むのは嬉しいですね！

気をつけたいのはシャワーです。「スタジオにより設備が異なります」と公式サイトに明記があり、有無は各店舗ページで確認する形になっています。

入会金は公式の料金ページに項目がないため要確認です。2ヶ月16回の総額は118,800円〜139,200円です。通うスタジオを先に決めて、そのページを開いてから予約してください!

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アウトライン｜男性利用者の視線を避け、子どもを連れて完全個室で運動したい女性

子どもを連れて行けるかどうかで探しているなら、アウトライン。女性専用・完全個室のマンツーマンで、「手ぶらOK・お子さま連れOK・駅徒歩10分圏内」のジムです。ウェアやタオル等のレンタルは無料。シューズやアメニティ、ベビーサークルもありますよ。

完全個室なので、他の利用者の目に触れずに着替えから運動まで進められます。駅徒歩10分圏内という条件も、荷物を持たない日ほど意味を持ちます。

入会金は無料で、2ヶ月16回の総額は184,800円。7社の中では高めの水準です。

子連れで通うなら、無料カウンセリングで聞くのは2つ。ベビーサークルを使える時間帯と、店舗ごとの対応の違いです。この2つを先に押さえておきましょう。

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チキンジム｜運動経験が少なく、ストレッチから無理なく始めたい人

久しぶりに体を動かすなら、チキンジムが入りやすいです。公式コラムのレンタル品欄には「レンタル品(ウェア・シューズ・靴下)水素水飲み放題」と明記されています。体組成測定と食事サポートも標準で、管理栄養士が食生活の改善をサポートしてくれます。

「30分かけてしっかりストレッチが出来るジムは希少」とあり、ストレッチを重視した設計を打ち出しています。 パーソナルトレーニングは1回50分。まず可動域を広げるところから始めます。

タオルの記載は、プラン内容の中にも他のページにも見当たりませんでした。持参が必要かどうかは、無料体験のときに確認しましょう。

ビヨンド｜手ぶらの利便性より、本格的なボディメイクを優先したい人

胸・肩・背中まで作り込みたいなら、ビヨンドです。料金ページには「お客様には出来る限り手ぶらでお越しいただけるよう、レンタルウェア・タオルの無料貸出をしております」とあり、シャワーも「全店、シャワー付き」と明記されています。

ただし同じページに「靴の貸し出しは行なっておりません。必ずご持参ください。」とも書かれています。 シューズは持参が原則です。全店で手ぶらOK、とは言えません。

店舗で差が出るのは、アメニティとレンタルシューズのほうです。柏店のページにはレンタルシューズとミネラルウォーターの記載があり、ヘアウォッシュ・ボディウォッシュ・ドライヤーも置かれています。プロテインやサプリメントも購入できます。

つまり、シューズを借りられるかは通う店舗次第。入会金は無料、2ヶ月16回の総額は290,400円です。レンタルシューズの有無は、体験の予約時に通う店舗へ確認しておきましょう。

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後悔しない手ぶらパーソナルジムの選び方

7社まで絞れても、最後の1社は自分で決めるしかありません。手ぶらの範囲は、同じジムでも店舗ごとに変わるからです。

予約や無料カウンセリングのときに確認する5項目を、そのまま使える質問文にして置いておきます。

レンタル品の範囲は4点を1つずつ挙げて聞く

「手ぶらで行けますか」だと、たいてい「行けます」と返ってきます。

そのまま使える質問文はこれです。「ウェア・靴下・シューズ・タオルのうち、無料で借りられるのはどれですか」。4点を1つずつ挙げるのがコツ。

この4点さえ埋まれば、当日の荷物は自分で計算できます！

無料になる条件は数字で聞く

「無料」に条件が付くかどうかは、数字で確かめてください。

質問文はこれです。「そのレンタルが無料になるのは、どのコース・何回以上を選んだときですか」。はっきりした回答が返ってこなければ、無料だとは判断しないこと。「全コースで追加料金なしですか」と重ねて聞くとバッチリです。

それでも確定しなければ、その項目は「要確認」のまま残してください。あわせて「シューズの貸し出しはありますか」も聞いてしまいましょう。

シャワーとアメニティは店舗名を出して聞く

ジムではなく、通う予定の店舗を名指しで聞いてください。

質問文は2つ。「◯◯店にシャワーはありますか」「シャンプーとボディソープは備え付けですか」。

2つめまで聞けば、帰りの持ち物がゼロになるかどうかが決まります！

レンタルウェアのサイズと使ったあとの扱いを聞く

無料でも、サイズが合わなければ意味がありません。

質問文は3つです。「用意されているサイズの範囲は」「毎回その場で受け取れますか」「使ったあとは返却するだけでいいですか」。

自分で洗って持ち帰る運用なら、手ぶらのつもりが帰りは荷物ありです。ここは実物を見せてもらうのが、いちばん早いですよね。

通勤ルートの途中に店舗があるかを地図で見る

手ぶらの最大の利点は、寄り道のハードルが下がることです。

だからこそ、家と職場を結ぶ線の上に店舗があるかどうかで通う回数は変わります。乗り換え駅にあるのか。降りる駅にあるのか。7社とも公式サイトに店舗ページがあるので、自分の沿線はそこで先に確かめられます。

地図アプリで自分のルートを引く。そのうえで、候補をまずは2社に絞りましょう！

まとめ｜パーソナルジムの手ぶらはレンタル品の範囲で決まる

「手ぶらOK」の5文字だけで決めないでください。見るのはウェア・靴下・シューズ・タオル・シャワーの5つ。そのどこまでが無料かです。

フィットラム編集部イチ推しは24/7ワークアウト。月8回以上のコースなら、ウェア上下・靴下・シューズ・タオルが無料で、個別シャワーとアメニティまで全てそろいます。

ただし自前の道具やウェアにこだわりがあるあなた、細かいレンタル条件よりコストを最優先したいあなたには、価格を軸に選ぶほうが向くこともあります。

最後に1つだけ。候補を2社に絞ったら、両方の無料体験でレンタル品の中身をその場で確かめましょう。

女性向けの候補から広く比べたい場合は、以下の記事にまとめています。
» パーソナルジムは女性向き?専用ジムとの違い・料金・選び方

男性向けは、以下の記事から確認できます。
» パーソナルジムは男性向き?効果・料金・後悔しない選び方を徹底解説

フィットラム編集部

FITRUM（フィットラム）は、全国のパーソナルジムの口コミ・料金・特徴を調査・分析し、自分に合うパーソナルジム選びをサポートする情報サイトです。
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