食事指導ありパーソナルジムおすすめ7選｜指導の中身と追加料金を比較

「食事指導あり」と書いてあるジムを選んだのに、届くのはアプリの自動判定スコアだけ。求めてるのはそういうことじゃないですよね。

食事指導がAIアプリの記録だけで完結するプランもあります。人からの個別アドバイスが有料オプションのジムもあります。

「パーソナルジムに通えば、食事も全部見てもらえる」そう思って入会すると、話が違う、となりかねません。

公式サイトの「食事サポートあり」という一言だけでは、中身は分かりません。料金に込みなのか。誰が見るのか。どんな形で届くのか。

今回は、食事指導のサポート内容で7社を厳選しました。

パーソナルジムの食事指導そのものの仕組みは、以下の記事で基礎から整理しています。
» パーソナルジムの食事指導

まず結論｜食事指導ありパーソナルジムおすすめ7社の比較一覧表

料金込みで食事指導まで受けたいなら、第一候補はハビットパーソナルジムです。

医師監修のプログラムとLINEでの食事アドバイスが、追加料金なしでコース料金に入っているからです。

無料アプリのAI判定から、栄養士の毎日の確認まで。同じ「食事指導あり」でも、内容には幅があります。

ジム名	食事指導の担い手	無料体験	入会金(税込)	料金（税込） ※2ヶ月16回総額の目安
ハビットパーソナルジム 【総合おすすめNo.1】	LINEでアドバイス	有料	30,000円	142,400円
かたぎり塾 【コスパ重視(AI食事指導無料)】	アプリのAI(個別は有料)	あり	55,000円	118,800円
アスピ 【コスパ重視(食事アドバイス込みの月額制)】	管理栄養士監修(プラン別)	あり	55,000円	65,920円
アンドゥスーパーボディ 【女性向け(管理栄養士監修の宅配食)】	専属栄養士と宅配食	あり	要確認	118,800円〜139,200円
アウトライン 【女性向け(生涯無料食事相談)】	アドバイス中心	あり	無料	184,800円
ビヨンド 【男性向け(糖質コントロール指導)】	糖質コントロール	あり	無料	290,400円
ミヤザキジム 【男性向け(バルクアップ食事設計)】	増量の食べ方を指導	有料（5,500円）	33,000円	176,000円

同じ「食事指導あり」でも、2ヶ月分のコース料金は6万円台から29万円まで開きます。

表では見えない、指導者・頻度と方法・追加料金の有無の食事指導の中身は以下のとおり。

金額の順番と、指導の手厚さの順番はイコールではありません。

迷ったときの目安は、医師監修を料金込みで受けるならハビットパーソナルジム、自炊の負担ごと外すならアンドゥスーパーボディ、費用を抑えるならかたぎり塾です。

無料と書かれていても、無料の対象がアプリなのか人なのかで中身は変わります。金額より先に、この3点から比べてみてください！

フィットラムが食事指導ありパーソナルジムにこの7社をおすすめする理由

フィットラムは、食事指導という一点に絞った5つの評価軸で7社を確認しました。

おすすめ記事の多くは料金とトレーニング内容が中心です。ただ、食事まで任せたいなら話が変わります。誰がどの頻度で見るのか。ここが分かれ目です。

5つの軸で何を見たのかを解説します。

評価軸①食事管理が伴うダイエット効果の口コミ傾向

体重の増減には、運動量と食事の両方が関わります。

だから口コミを読むときも、星の数は追いませんでした。探したのは「食事の指示が具体的だったか」に触れている投稿です。

7社のうち6社は、フィットラムがGoogleマップの口コミを実際に読んで公開したブランド別の記事があります。かたぎり塾・アスピ・アンドゥスーパーボディ・ビヨンド・ミヤザキジム・アウトラインの6社です。

7社を同じ条件で並べられるのは制度と料金のほうです。口コミは補助情報として扱っています。

なお体の変わり方には個人差があり、同じジムに通えば同じ成果が出ると保証するものではありません。

評価軸②食事管理の中身とサポート体制

この記事の主役の軸です。

「食事指導あり」という表記は、実際には4つの違うものを指しています。アプリのAI判定。有資格者による監修。宅配食の提供。そして人による個別の返信。

この4つのどれが料金に含まれるかを、7社それぞれの公式サイトで確認しました。

たとえばかたぎり塾。専用アプリのAI食事指導は無料で使い放題です。ただしトレーナー個人が返信する個別のLINE指導になると、2週間11,000円の有料オプションに変わります。

正直、ここがいちばん誤解されやすいところだと感じました。

逆にアンドゥスーパーボディは、月額79,200円のコミットプラン(月6回)に、栄養士による毎日の食事管理と宅配食30食が追加料金なしで付いてきます。

自炊するか、届いた食事を食べるか。この違いは、毎日の手間の量にそのまま跳ね返ります。

誰がどの頻度で食事を見るのかは、金額よりも先に確認しておきたい部分です。

評価軸③トレーナーの対応と専門性

医師監修、管理栄養士監修。この言葉には注意が必要です。

監修という表現は、あくまでプログラム側にかかるもの。目の前で指導する担当者本人が、同じ資格を持っているとは限りません。

ハビットパーソナルジムは医師監修のプログラムを掲げ、アンドゥスーパーボディは専属の栄養士が食事を管理すると案内しています。アスピはトレーナーの保有資格として、米国のNASMやNSCAといった難関資格を掲載しています。

ジム全体の看板と、担当者の経歴。この2つは別物です。

体験時に「私の食事に返信をくれるのは誰ですか」と確認するようにしましょう。

評価軸④トレーニング内容と再現性

極端に食事だけを絞ると、脂肪と一緒に筋肉量まで減る可能性があります。

筋肉が落ちた状態で体重だけ戻ると、以前と見た目が変わって感じることも。だから食事指導は、トレーニングの中身とセットで見る必要があります。

ビヨンドはコンテストの優勝・入賞経験を持つトレーナーが在籍し、極端な糖質制限をしない方針。ミヤザキジムはバルクアップが得意。増やす方向の食べ方に対応しています。

減らすための食事と、増やすための食事。必要な設計は逆です。

自分がどちらを望んでいるのか。先に決めておくと、候補は一気に絞れますよ！

評価軸⑤通い続けられる立地・雰囲気

どれだけ良い食事指導でも、足が遠のけば止まります。

そこで、通い続ける条件がそろっているかを料金と同じ重要度で確認しました。

ハビットパーソナルジムは朝7時から夜23時までの営業、ウェア・シューズ・タオルをすべて無料で貸し出しています。かたぎり塾も手ぶらで通える設備をそろえ、水とプロテインを無料で提供。アンドゥスーパーボディとアウトラインは女性専用で、シャワーやアメニティを備えています。

食事の記録は、毎日コツコツ続けるもの。

だからこそ、ジムそのものへ行くハードルも低いほうがいい。自宅か、職場か。動線を決めてから候補を見てください！

食事指導ありパーソナルジム厳選7社の特長を解説

ここからは7社を1社ずつ、どんな人に向くのかから紹介します。

宅配食で丸ごと任せたいのか、知識を持ち帰りたいのか。それだけで選ぶジムは変わります。

ハビットパーソナルジム｜医師監修の指導と食事アドバイスを追加料金なしで両立したい人

ハビットパーソナルジムは、医師監修のプログラムとLINEでの食生活アドバイスを、コース料金の中で提供しています。追加費用なしで両方が手に入る。フィットラムが7社の総合おすすめNo.1にした理由です。

142,400円は2ヶ月16回コースの総額で、これとは別に2ヶ月10回99,800円のコースもあります。食事サポート込みで10万円を切る価格帯です！

営業時間は店舗と曜日で異なり、平日は朝7時から夜23時までの店舗もあります。ウェア・シューズ・タオルは無料。手ぶらで通えるので、仕事の前後どちらでも寄れますよ！

体験のときに確かめたいのは2つ。食事側の中身はLINEでのアドバイスが中心で、自動生成の献立ではありません。医師監修もプログラム設計にかかる表現なので、担当トレーナー本人の経歴は別に聞いておくと安心です。

医師監修で、無理なく続くボディメイク！

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かたぎり塾｜毎食のLINE報告がストレスで、まずは運動習慣から始めたい人

毎食の写真をトレーナーへ送る。この報告が負担で続かなかった人には、かたぎり塾の仕組みが合います。専用アプリのAI食事指導が無料で使い放題なので、人に見られる緊張感なしに記録を始められるからです。まずは自分のペースで運動を習慣にしたい。その段階の入口としてちょうどいい形です！

ただし料金は二段階。無料で使えるのはアプリのAI食事指導までで、トレーナーがLINEで個別に返信する食事指導は2週間11,000円の有料オプションになります。どこまでが無料の範囲なのかは、契約前に店舗へ確認しておくと安心です。

ウェア・タオル・シューズは無料レンタル、水とプロテインも無料で、持ち物はほぼ不要です。

入会金は通常55,000円で、体験当日の入会なら22,000円になる割引が案内されています(条件は店舗により異なります)。アプリの使い勝手と通う店舗の実額は、体験の日にまとめて分かります。

完全個室で初心者も安心・体験0円！

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アスピ｜一生使える栄養の知識をプロから体系的に学びたい人

アスピが向くのはこんな人です。痩せた体そのものより「なぜそう食べるのか」を持ち帰りたい人。トレーナーは米国のNASMやNSCAといった難関資格を保有していて、理屈から説明を受けたい人と相性がいいジムです。

毎日の食事指導が付くのは、マンスリープランではなくシェイプアッププランのほう。シェイプアップ30プランは30日・全7回で109,000円(税込)で、管理栄養士監修の1日3食＋間食のアドバイスを90食分受けられます。60日・全14回のシェイプアップ60プランなら、180食分で211,000円です。

食事サポートは来店時の対面アドバイスまでで、毎日のオンライン指導は付きません。

卒業後も残るのは、期間中に身につけた知識のほうです。卒業後も指導サービスが続くわけではないので、プランの期間中にどこまで理解できるかが分かれ目になります。

米国資格トレーナーと、一生の身体づくり！

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アンドゥスーパーボディ｜献立を考える時間がなく、食事管理を宅配食ごと任せたい女性

仕事と家のことに追われて、献立を考える余裕がない。そんな状態でも回るように作られているのが、女性専用のアンドゥスーパーボディです。コミットプラン(月額79,200円・月6回・全国一律)には、専属の栄養士による毎日の食事管理と宅配食が追加料金なしで付きます。

宅配食は1日1食分ほどの準備を減らす形で、残りの食事は栄養士のアドバイスをもとに自分で選びます。

一覧表の118,800円〜139,200円は、月8回のスタンダードプランを2ヶ月換算した金額です。こちらの食事サポートは食事指導と簡易相談まで。宅配食は会員優待価格のオプション扱いになります。宅配食まで込みで受けたいならコミットプランのほうで、2ヶ月で158,400円です。

ただしコミットプランは月6回に減ります。通う頻度を取るか、食事管理を取るか。パウダールームとシャワー室、化粧水やヘアアイロンといったアメニティはそろっています。

女性専用・ダイエットと美容に特化！

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アウトライン｜過去にリバウンドし、卒業後も相談先を残しておきたい女性

アウトラインの持ち味は、コースが終わったあとにあります。それは、生涯無料のアフターサポート付きで、卒業後も食事や筋トレを相談できるんです。自己流でリバウンドしてしまった経験がある人には、相談先が消えないことが大きな安心材料になりますよね！

ただし、通っている間の食事指導そのものは軽めです。アドバイスが中心で、栄養士が毎日献立を管理するアンドゥスーパーボディのような形ではありません。食事の管理を厚くしたいなら、他のジムのほうが噛み合うかもしれません。

アウトラインを選ぶ理由は別にあります。女性専用の完全個室で、遺伝子検査などのデータを使った分析やエステ寄りのケアまで含めて体づくりを進められる点です。ウェア・タオル・プロテイン・シャワー・アメニティはすべて無料で、ベビーサークルを備えた子連れ対応の店舗もあります。

アウトラインは設備とアフターサポートで選ぶ1社。卒業後の相談窓口の使い方が、そのまま他社との差になります。

卒業後も続く、一生リバウンドサポート！

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ビヨンド｜極端な糖質カットを避けて、食べながら体を仕上げたい人

炭水化物を抜く食事に耐えられなかった人には、ビヨンドの方針が合います。「糖質コントロール」という考え方で、糖質をゼロにするのではなく、量とタイミングを調整していく食事指導です。「しっかり食べて、しっかり痩せる」。食べる前提で2ヶ月の食事管理が組まれます。

在籍するのはコンテストの優勝・入賞経験を持つトレーナーで、採用倍率は50倍。見た目のシルエットまで作り込みたい人には、この経験値が直接の判断材料になります。

痩せたその先の、カッコいい・美しい体へ！

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一覧表の290,400円はライフプランニングコース(2ヶ月16回)の総額で、7社の中では最も高い金額です。

ウェア・タオル・シューズは無料レンタルで、プロテインも毎回無料。持ち出しはほぼありません。30万円弱に見合うかどうかは、2ヶ月の食事管理をどこまで任せたいかで決まります。

痩せたその先の、カッコいい・美しい体へ！

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ミヤザキジム｜自己流では体が大きくならず、増量の食べ方から学びたい男性

食べているつもりなのに、体が大きくならない。その悩みに正面から向き合うのがミヤザキジムです。筋肉を大きくするバルクアップを得意とし、増量に必要なカロリーの取り方まで含めてLINE・メールでサポートすると案内されています。この食事サポートはプラン料金に込みです。

減量を前提にした他社の食事指導とは、目的そのものが逆。増やす方向の相談ができるジムは、7社の中でミヤザキジムだけです！契約は専属トレーナー制で、在籍するのは平均実務キャリア7年以上のベテランとされています。
» パーソナルジムで筋肥大は可能？頻度・選び方・料金を解説

多くの店舗はワンルーム型の完全個室です。ただし一部店舗はカーテンで仕切る形や複数ルームの構成だと公式FAQにあるため、体験のときに通う店舗の部屋を確認してください。

入会金は33,000円ですが、キャンペーンにより割引や無料になる場合があります。自分が対象になるかは、体験のときに確認してみてください。

ベテラントレーナーが専任でサポート！

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後悔しない食事指導ありパーソナルジムの選び方

7社まで絞れても、最後の1社は自分で確かめないと決まりません。

食事指導は、生活に合うかどうかで続き方が変わるからです。無料カウンセリングや体験の場で確認できる、4つの視点を解説します。

食事指導が料金に含まれるかを無料カウンセリングで確認する

最初に聞くべきは、この一点。

パーソナルジムは料金の全条件を公式サイトに載せていないことが多く、オプション扱いの範囲はページを読むだけでは確定できません。

「食事指導は基本料金に含まれますか」「追加料金が発生するのはどこからですか」。この2つを続けて聞けば、境目がはっきりしますよ！

料金が二段階のジムもあります。かたぎり塾のように、アプリは無料でトレーナーの個別指導は有料という形です。「食事指導あり」の表示だけで料金込みだと判断しないでください。

誰が食事を見るのかを公式サイトで確かめる

次に確かめるのは、返信をくれる相手です。

管理栄養士なのか。担当トレーナーなのか。それともアプリのアルゴリズムなのか。誰が見るかで、返ってくる内容の細かさが変わります。

公式サイトに医師監修・管理栄養士監修と書かれている場合は、それが担当者本人にも当てはまるのかを分けて確認してみてください。監修はプログラムの設計にかかる表現であることが多いからです。

資格の有無だけでなく、返信の頻度も一緒に聞いておきましょう。

報告の形が自分の生活に合うかを試す

毎食の写真を送る形が、全員に合うわけではありません。

会食が多い仕事なら報告が負担になります。自炊をしないなら記録も続きません。

自炊の時間がまったく取れないなら、宅配食が付くプランのほうが現実的。逆に自分で作るのが苦にならないなら、アドバイス中心のジムで十分足ります。

卒業後に相談できる窓口が残るか聞く

契約前に、コースが終わったあとの話も聞いておきましょう。

食事の管理は、通っている期間より終わってからのほうが元に戻りやすいからです。

アウトラインは卒業後も無期限で相談できる生涯無料アフターサポートがあり、追加費用なしで相談窓口が残ります。アスピのように、期間中の指導を通じて知識として残す設計のジムもあります。

どちらが良いという話ではありません。

自分が卒業後に人へ相談したいのか、それとも自己判断できるようになりたいのか。そこで選び分けてください。

ジム選び全体の考え方は、以下の記事でまとめています。
» パーソナルジムの選び方｜初心者でも失敗しない比較ポイントを5つの評価軸で徹底解説

食事指導ありパーソナルジムのよくある質問

食事指導を目的にパーソナルジムを探す人から、特に多い質問を6つ選びました。

料金に含まれるかどうかと、指導の形に関する疑問が中心です。

Q1.食事指導は本当に追加料金なしで受けられますか?

ジムによって違います。

この記事の7社では、ハビットパーソナルジム・アウトライン・ビヨンド・ミヤザキジムの4社が、契約したプランの料金の中で食事のサポートを提供すると案内しています。

アスピとアンドゥスーパーボディは、プランによって中身が変わります。毎日の食事指導や宅配食まで受けたいなら、シェイプアッププランかコミットプランを指定してください。

かたぎり塾だけは二段階。アプリのAI食事指導は無料ですが、トレーナーによる個別のLINE指導は2週間11,000円の有料オプションになります。

条件は変わることがあります。申し込み前に無料カウンセリングで確認してみてください。

Q2.管理栄養士が食事を見てくれるジムはどこですか?

7社の中で毎日の食事管理を人が担当するのは、アンドゥスーパーボディの1社です。

コミットプラン(月6回・月額79,200円)では、専属の栄養士が毎日・毎食の食事を管理してくれます。付帯する宅配食は、管理栄養士監修です。

アスピのシェイプアッププランも、1日3食＋間食のアドバイスが管理栄養士監修です。こちらも監修の表記で、管理栄養士本人が毎日返信するとは書かれていません。

ハビットパーソナルジムは医師監修のプログラムを掲げていますが、これも栄養士による管理とは別の体制。監修という言葉が何にかかっているのかは、ジムごとに読み分けてください。

Q3.宅配食が付いてくるパーソナルジムはありますか?

あります。

アンドゥスーパーボディのコミットプランには、約100種類の献立から選べる宅配食30食が追加料金なしで付帯します。自炊の時間が取れない人には、この形がいちばん現実的ですね！

ただし対象はコミットプラン。一覧表に載せたスタンダードプランでは、宅配食は会員優待価格のオプション扱いになります。プラン名まで指定して確認してください。

Q4.アプリのAI食事指導だけでも効果はありますか?

食べたものを記録する機能としては利用できます。

毎日入力すれば、何をどれくらい食べているかは自分でも把握できます。かたぎり塾はこのアプリを無料で使い放題にしていて、トレーナーへ報告しなくても記録だけ始められます。

ただし対応の範囲は限られます。外食が続いたときや体調が変わったときに、どこまで個別に調整してもらえるのかは体験のときに確認してください。

Q5.食事指導だけを受けることはできますか?

この記事の7社は、いずれもトレーニング指導とセットのプランです。

食事の管理だけを求めているなら、パーソナルジムよりオンラインの食事指導サービスのほうが目的に合います。

食事管理は完全に自己流で進めたい、という人も同じ。その場合は食事指導が料金に含まれない分だけ安いジムを選ぶほうが、支払いに納得できます。

Q6.トレーニングと食事は、どちらを優先すべきですか?

どちらか一方を選ぶ問題ではありません。

体重の増減には食事の内容が大きく関わります。ただし極端に絞ると、筋肉量まで減ることがあります。筋肉が落ちた状態で体重だけ戻ると、以前と見た目が変わって感じることも。

だから食事指導のあるジムを探しているなら、トレーニングの内容も同じ強さで確認してください。体の状態や持病によって適切な進め方は変わるため、通院中の場合は医師にも相談したうえで進めましょう。

男女それぞれの選び方は、以下の記事でも扱っています。
» パーソナルジムを男性向けで比較 / パーソナルジムを女性向けで比較

まとめ｜食事指導ありパーソナルジムは料金込みかどうかで選ぶ

食事指導ありのパーソナルジムを選ぶなら、見るのは「食事指導あり」の表示ではありません。

料金に含まれるか。誰が見るか。どんな形で届くか。この3つです。

フィットラム編集部イチ推しは、医師監修のプログラムとLINEでの食事アドバイスを追加料金なしで受けられるハビットパーソナルジム。2ヶ月10回99,800円のコースがあり、食事サポート込みで10万円を切ります！

自炊の時間が取れないならアンドゥスーパーボディ、費用を抑えたいならかたぎり塾やアスピ、卒業後の相談先を残すならアウトライン。食べながら仕上げたいならビヨンド、増量ならミヤザキジムです。

最後に1つだけ。

候補を2社に絞ったら、両方の無料カウンセリングを受けてみてください。

そのとき聞くのは、食事指導が付くプラン名と、その金額です。そこまで確かめれば、契約したあとに「話が違う」となる場面は減らせます。

他のジムも含めて広く比べたい場合は、以下の記事から確認できます。
» パーソナルジムおすすめ10選【最新版】

フィットラム編集部

FITRUM（フィットラム）は、全国のパーソナルジムの口コミ・料金・特徴を調査・分析し、自分に合うパーソナルジム選びをサポートする情報サイトです。
Google口コミや公式サイト情報をもとに、独自の評価基準で各ジムの強みや特徴を整理しています。
「有名だから」「安いから」ではなく、目的や予算、通いやすさなどを総合的に比較し、後悔のないジム選びができるよう情報を発信しています。