ラットの口コミ評判は?料金と体験も解説

インスタを開いたら流れてきた広告のジム。気になって名前で検索したものの、大手ほど情報が出てこなくて、そのままタブを閉じた。

ラット(Rat)を調べているあなたも、そんな経験はありませんか。

知らない名前のジムに20万円以上を預けるのは、正直こわいですよね。

決めきれずにいるのは、あなたが慎重すぎるからではありません。ジムによって、判断材料になる口コミの量そのものが大きく違うだけです。

そこでフィットラムは、Googleマップに口コミが合計734件集まっているラットの主要5店舗を選び、各店で表示上位に並ぶ口コミを読んだうえで、公式サイトの料金ページ・特定商取引法に基づく表記・FAQと突き合わせました。

ラットの口コミ評判を結論から【良い点・悪い点】

ラットの口コミ評判は、主要5店舗がすべて4.9点以上という結果でした。

口コミ件数の多い主要5店舗を確認したところ、名古屋栄店が4.9点(239件)、心斎橋店が4.9点(215件)、新宿三丁目店が4.9点(167件)、福岡天神店が4.9点(72件)、札幌店が5.0点(41件)でした。

合計734件という口コミの多さが、聞いたことのないジムかどうかを判断するうえでいちばん心強い材料になります。

高評価の中身を読むと、支持の中心はトレーナー個人への信頼でした。

名古屋栄店では担当トレーナーを名前で挙げる口コミが多数を占め、新宿三丁目店には一度卒業してから再入会した方の口コミもあります。

ただし、悪い口コミが見当たらないことは「不満がない」証明にはなりません。

料金の総額と返金の条件は、あなた自身が契約前に確かめる必要があります。

ラットはどんなパーソナルジムか

ラットは、株式会社ひととこむが運営する完全個室のパーソナルジムです。

掲げているコンセプトは「遊ぶように痩せる」で、つらいトレーニングを我慢して続ける発想を正面から否定しています。

管理栄養士が監修した食事指導プログラムも掲げていて、ジムを卒業したあとも自分で体型を維持できる知識の習得までを1セットにしているのが特徴です。

「遊ぶように痩せる」トレーニングを掲げている

ラットが最初に打ち出しているのは、トレーニングの楽しさです。

公式サイトでも、単調でつらいトレーニングで挫折する人が少なくないという前提から入り、その反対として「遊ぶように痩せるトレーニング」が案内されています。

ジムに通ったけれど続かなかった方、一度は痩せたのにリバウンドした方を、公式サイトがはっきり対象として名指ししている点も分かりやすいポイントです。

新宿三丁目店の口コミにも、この「遊ぶように痩せる」というコンセプトそのものに触れた声が複数ありました。

パーソナルジムの効果が出るまでの期間感を先に知っておきたいなら、以下の記事に体の変化の流れをまとめています。
» パーソナルジムの効果はいつから？2ヶ月で変わる体の変化と効果を高める方法を解説

食事のサポートと卒業後を見据えた知識の指導

ラットの食事指導は、期間中だけ制限をかけるタイプではありません。一汁三菜を軸にした「食べ痩せメソッド」を掲げています。

管理栄養士の板西まいこ氏が監修した食事指導プログラムをもとに、担当のトレーナーが一人ひとりへ食事のアドバイスを行う体制です。

食事の相談相手はあくまでトレーナーで、管理栄養士が直接あなたを担当するわけではありません。

LINEでトレーナーへ24時間相談できる体制もあり、コンビニでの選び方や飲み会の翌日の調整まで聞けます。

公式サイトによると、実際に通った300人へのアンケートでは約70%が卒業後も続けていけそうと回答したとのことです。※数字そのものは個人差があるので、同じ結果が誰にでも出るという意味ではありません。

女性トレーナーの指名と手ぶら通いに対応している

ラットは、担当してもらう相手を自分で選べる仕組みを持っています。

公式サイトにも女性トレーナーの指名が可能と明記されていて、女性特有の悩みも相談できる体制だと案内されています。

ウェア・タオルの無料レンタル、シューズのレンタル、ミネラルウォーター飲み放題、プロテインの無料提供もそろっているので、仕事帰りに手ぶらで寄れる点も通いやすさに直結します。

営業時間は店舗によって違い、今回口コミを読んだ5店舗では福岡天神店が9時から22時、残る4店舗は朝7時から23時までです。

5店舗とも年中無休で、最寄り駅からは徒歩2〜5分の距離にあります。

遊ぶように痩せるから、楽しく続く！

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ラットの良い口コミ評判を分析【傾向別】

ラットの良い口コミで最初に目に入るのは、体重と体脂肪率の具体的な数字です。

短期間の変化を報告する口コミが5店舗すべてに並び、その次に多いのがトレーナーを名前で挙げる内容でした。

きっかけとしてインスタの広告を挙げる口コミが全店舗に共通している点も、ラットならではの傾向です。

3ヶ月前後で数値が動いたという声

数値の変化を報告する口コミが、全5店舗で確認できました。

新宿三丁目店には入会から3ヶ月で体脂肪が6%落ちたという声、「3ヶ月も経たないまま-7kg」という声が並びます。

名古屋栄店では6ヶ月で15kg落として洋服がXLからSサイズになった方、体重4kg減・体脂肪率8%減を報告する方の口コミがありました。

福岡天神店には、開始日と終了日、体重と体脂肪率を並べた記録形式の口コミがあり、約3ヶ月で体重4.4kg減・体脂肪率2.3%減と書かれています。

心斎橋店では24回コースを終えたあと月1回のペースで通い続けている方が、体重5kg減・体脂肪率4%減を報告していました。

数字はいずれも個人の記録で、同じ期間に同じ変化が出るとは限りません。ただ、実際に具体的な結果を出している人がいるのは判断材料にできます。

インスタの広告がきっかけで知ったという声

入会のきっかけとしてインスタの広告を挙げる口コミが、5店舗すべてで見つかりました。

名古屋栄店と札幌店ではとくに数が多く、広告を見て気になったので無料カウンセリングへ行った、という流れが繰り返し書かれています。

ラットを知る入り口がSNSに寄っているため、検索で情報が出にくいと感じるのは自然なことです。

裏を返せば、公式のインスタを見れば店舗の雰囲気やトレーナーの顔ぶれを先に確認できるということでもあります。

検索結果だけで判断がつかないときは、ラット公式Instagram(@ratgym_official)もチェックしてみてください。

トレーナーを名前で挙げる指名の文化

ラットの口コミでいちばん特徴的なのが、トレーナーの名前が具体的に出てくる点です。

名古屋栄店では渡邉さん・曽我部さん・篭橋さんといった個人名を挙げる口コミが多数を占め、指名に近い信頼関係ができている様子がうかがえます。

新宿三丁目店や心斎橋店にも、担当者の声かけや説明の丁寧さを名指しで評価する口コミがありました。

公式サイトも女性トレーナーの指名が可能と案内しているので、口コミで名前を確認してから相談先を決めるという使い方ができます。

トレーナーの見極め方そのものを先に押さえておきたいなら、以下の記事に判断軸をまとめています。
» パーソナルジムのトレーナー選び方|後悔しない3つの軸

目的も年代もばらけた利用動機

通い始めた理由は、口コミを読む限りかなりばらけています。

札幌店にはウェディングフォトの撮影に向けて通った方、コスプレイヤーとして「撮れ高が上がりました」と書いた方の口コミがありました。

同じ札幌店には50代に入って10kg以上増えたという方の口コミもあり、年代の幅も広めです。

福岡天神店には成人式に向けて通った方、心斎橋店には結婚前の体重に戻したい方やコロナ前より10kg以上増えたという方の口コミが並びます。

老若男女の幅広い層がラットを利用している裏付けでもありますし、実践内容が幅広い層向けであるとも判断できます。

遊ぶように痩せるから、楽しく続く！

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ラットの悪い口コミ評判を分析【不安点だけ正直に】

ラットの悪い口コミは、今回確認した範囲では見当たりませんでした。

各店で表示上位に並ぶ8〜9件、5店舗合わせて約40件を読みましたが、批判的な内容や料金への不満は確認できていません。

ただし低評価がないことは、契約前に確認することはないという意味ではありません。

公式サイトを読んで引っかかった点を、そのまま並べます。

批判的な口コミが確認できなかったという事実

今回読んだ範囲では、マイナスの評価が1件も出てきませんでした。

主要5店舗はいずれも4.9点以上で、各店の上位に並ぶ口コミはすべて高評価です。

ただし判断材料としては、良い話しか手元にないのと同じことになります。

札幌店41件・福岡天神店72件のように母数の小さい店舗もあるので、通う予定の店舗の口コミは自分の目でも確かめておきましょう。

全額返金保証の対象は短期ダイエットプレミアムコース48回以上だけ

いちばん確認しておきたいのは、返金まわりの条件です。

公式サイトの料金ページには「30日間で満足できなかったら全額返金保証」という案内が出ています。

ただし同じ案内の画像の下には、小さく「保証対象:短期ダイエットプレミアムコース48回以上をご契約いただいたお客様」と書かれています(2026年10月4日確認)。料金ページに金額が出ている3コースの8回プランは、この保証の対象に入りません。

一方、特定商取引法に基づく表記のページには、支払い済みの入会時諸費用は理由に限らず返金できないと書かれています。

8回コースで申し込むなら、全額返金保証は使えない前提で考えておくのが安全です。

短期ダイエットプレミアムコース48回以上を検討する場合も、保証で戻る費用の範囲と申し出の期限は、無料カウンセリングの場で確認しておきましょう。

なおパーソナルジムは特定商取引法上の「特定継続的役務提供」には通常該当しないため、店舗で自ら申し込んだ一般的な契約は、原則として法定クーリング・オフの対象外です。

勧誘の受け方や事業者独自の返金制度によっては解約できる場合もあるので、返金・解約の条件は契約前にラットへ直接確かめてください。

16回以上のコース金額が公式サイトに載っていない

もうひとつの引っかかりは、総額が事前に固まらないことです。

公式サイトの料金ページに金額が出ているのは、3コースそれぞれの8回コースまでです。

16回以上を検討する場合、総額は無料カウンセリングまで分からないままになります。

入会金無料キャンペーンや当日入会10%OFFの案内もあるため、自分に適用される金額は無料カウンセリング時に聞くのが確実です。
» ラットの3コースと自分に合う回数を無料カウンセリングで相談する

口コミから分かるラットのメリット・デメリット

ラットの評価は、口コミ側と契約側できれいに分かれました。

口コミの評価は5店舗をまたいで安定している一方、総額と返金の条件は公式サイトだけではわかりません。

申し込み前にそろえておきたい判断材料を、メリット・デメリットの順に整理します。

ラットのメリット

いちばん大きいのは、口コミの中身が具体的なことです。

開始日と終了日、体重と体脂肪率を並べた記録形式の口コミまであり、通い始めた理由も成人式・ウェディングフォトの撮影・コスプレ・50代での体重増とばらばらです。自分と近い立場の人がどう変わったのかを、契約前に読んでから決められます。

次に効いてくるのが、トレーナーを名前で選べること。口コミに個人名が頻繁に出てくるうえ、公式サイトも女性トレーナーの指名が可能と案内しているので、名前で目星をつけてから相談先を決められます。

通い始めるまでのハードルの低さもあります。カウンセリングは無料で、ウェアもタオルもシューズも借りられるので、初回から手ぶらで行けますよ。

ラットのデメリット

ラットで引っかかるのは、お金まわりの見えにくさです。

自分が実際に払う総額がカウンセリングに行くまで固まらないこと。公式サイトに金額が出ているのは各コースの8回までです。

返金の条件も同じで、30日間の全額返金保証は短期ダイエットプレミアムコース48回以上の契約者だけが対象です。特定商取引法に基づく表記には、入会時諸費用は理由に限らず返金できないとあります。

そのうえ悪い口コミが出てこないので、マイナス材料を口コミ側から補うこともできません。比較検討そのものがしにくい、ともいえます。

ラットがおすすめな人・おすすめしない人

ラットが合うかどうかは、何を優先するかではっきり分かれます。

口コミの量と通いやすさを重視する方には向きますが、ひとつの分野だけを看板にした専門ジムを探している方には物足りなく感じるかもしれません。

どちらのタイプなのかを、無料カウンセリングを予約する前に決めておきましょう。

ラットがおすすめな人

聞いたことのないジムに大きな金額を預けるのが不安で、決めきれずにいませんか。

そんなあなたにこそラットは向いています。主要5店舗はどこも4.9点以上で、しかも中身が体重と体脂肪率の記録から担当トレーナーの名前まで具体的なので、契約前に読み込める材料がそろっています。

インスタでジムを見つけるタイプの方にもおすすめです。入会のきっかけとしてインスタの広告を挙げる口コミが5店舗すべてにあり、SNS側の情報量が厚く積み上がっています。

つらい食事制限で挫折した経験がある方にも合います。公式サイトが一汁三菜を軸にした食べ痩せメソッドを掲げており、量を削る方向の指導ではないからです。

運動そのものが苦手な方も候補に入ります。公式サイトのFAQには、会員の7割がジム初心者という記載があります。

もしパーソナルジムが初めてで不安が大きいなら、以下の記事で始め方をチェックしてみてください。
» パーソナルジムは初心者でも大丈夫？不安を解消するメリットや選び方・始め方を徹底解説

ラットをおすすめしない人

脚痩せやボディメイクを、その分野だけを看板にしたジムで受けたい方には、ラットは第一候補になりにくいかもしれません。

ラットにも二の腕の引き締め・ヒップアップ・脚痩せを対象にした美ボディメイクコースはあります。ただし3つのコースで幅広い目的をカバーする総合型です。

脚痩せや部位別のボディメイクなど、ひとつの専門分野だけを前面に掲げるジムを希望するなら、脚痩せ特化のビーコンセプトやボディメイク特化のビヨンドも比較候補に入れてください。

契約前に総額を1円単位まで固めたい方も、いったん保留にしたほうが無難です。金額が確定するのはカウンセリングの場なので、家で比べきることはできません。

東北・北陸・中国・四国にお住まいの方は、現時点で通える店舗がありません。

ジム選びの軸そのものを整理したい方は、以下の記事で5つの評価軸に分解しています。
» パーソナルジムの選び方｜初心者でも失敗しない比較ポイントを5つの評価軸で徹底解説

ラットの料金プランと無料カウンセリング

ラットの料金ページに並ぶのは、目的別に分かれた3つのコースです。全額返金保証の注記には、これとは別に「短期ダイエットプレミアムコース(48回以上)」の名前が出てきます。

ラット公式・コース料金に金額が出ているのは各コースの8回プランまでで、シェイプアップと美ボディメイクが131,150円、短期ダイエット集中が147,780円です(いずれも税込、2026年10月4日に公式サイトで確認)。

入会金は29,800円ですが、公式サイトには無料キャンペーンの案内が出ています。

ラットの料金の内訳

公式サイトの料金ページと特定商取引法に基づく表記で確認できる内容を、項目ごとにまとめます。

コースは目的で選ぶ設計になっていて、体型維持や運動習慣づくりならシェイプアップ、二の腕やヒップ、脚の引き締めなら美ボディメイクです。

10kg以上の減量を目指すなら短期ダイエット集中コースで、このコースだけLINEでの食事指導が付きます。

表の金額はどれも8回コースのもので、回数を増やした場合の総額は無料カウンセリングで具体的に相談してみてください。

分割払いの月々4,600円〜(短期ダイエット集中コースは5,200円〜)という表示は、指定の信販会社を使った場合の金額です。

カウンセリング・体験の流れ

無料カウンセリングは、公式サイトの案内では5つのステップで進みます。

1. フォームまたはLINEから申し込む
2. 電話・メール・LINEで日程を調整して来店する
3. 食生活を中心にヒアリング(20分)
4. 体組成計で体の状態を計測(20分)
5. 計測結果をもとにダイエット方法を提案(20分)

カウンセリングはここまで無料で受けられますが、体験は事情が違います。

実施していない店舗があり、料金も店舗によって違うと公式サイトのFAQに書かれています。

申し込むときに、通う予定の店舗で体験ができるのか、費用はいくらかかるのかをあわせて聞いておきましょう。

当日に確認しておきたいのは、次の4つです。

1. 自分に適用される入会金と、無料キャンペーンの条件
2. 検討している回数のコース総額と、当日入会10%OFFの適用範囲
3. 全額返金保証(短期ダイエットプレミアムコース48回以上が対象)で戻る費用の範囲と申し出の期限
4. 担当してくれるトレーナーと、指名や変更ができるかどうか

その場で契約せず、見積もりだけ持ち帰る形でも問題ありませんよ。

申し込む前に公式のインスタを開いて、店舗の雰囲気とトレーナーの顔ぶれを見ておくと、当日の質問も具体的になります。

ラットの店舗一覧と店舗別の傾向

ラットは、東京都を中心に11の都道府県へ展開しています。

今回口コミを確認した新宿三丁目店・名古屋栄店・心斎橋店・福岡天神店・札幌店は、いずれも4.9点以上の評価でした。

この5店舗はいずれも年中無休ですが、福岡天神店だけ営業時間が9時から22時と短めです。

出店や移転で店舗数や営業時間は変わるため、最新の情報は公式サイトで確認してください。

同じブランドでも担当するトレーナーは店舗ごとに違うので、口コミは通う予定の店舗のものを読むと、さらに参考になりますよ。

ラットの口コミ評判まとめ

ラットは、口コミの量が判断材料になるタイプのパーソナルジムでした。

主要5店舗だけで734件が公開されていて、フィットラム編集部が確認したブランドの中でも最多レベルです。

残る不安は料金と返金の条件で、16回以上の総額は公式サイトに載っておらず、全額返金保証は短期ダイエットプレミアムコース48回以上の契約者だけが対象です。

まずはラット公式Instagram(@ratgym_official)でブランドの雰囲気とトレーナーの人柄を確認して、そのうえで無料カウンセリングを予約し、総額と返金条件をその場で聞いてしまいましょう。

遊ぶように痩せるから、楽しく続く！

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他のパーソナルジムとも比べたうえで決めたいあなたは、以下の記事に候補がまとまっています。
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